✨ Von Herz zu Herz: Meine Philosophie

1. Für wen öffne ich meine Türen?

Mein Yoga ist ein Geschenk an jeden Menschen, der sich nach Ruhe sehnt. Ganz egal, ob du körperliche Themen mitbringst oder ob du einfach nur lernen möchtest, dich selbst wieder tiefer zu spüren. Du musst nichts „können“ oder „reparieren“. Wenn du den Wunsch hast, vom Kopf zurück in den Körper zu finden und echte Entspannung zu erfahren, bist du bei mir genau richtig.

2. Wer begleitet dich durch die Stunde?

Hinter Harmonia Health stehe ganz allein ich. Das bedeutet für dich: Ich bin deine feste Begleiterin. Ich kenne deinen Namen, ich kenne deine Geschichte und ich sorge mit ganzem Herzen dafür, dass du dich bei mir sicher und gesehen fühlst. Hier bist du keine Nummer, sondern ein geschätzter Gast in meinem Herzensprojekt.

3. Was erwartet dich inhaltlich?

Wir schenken uns Zeit für Dinge, die im Alltag oft zu kurz kommen:

• Dein Nervensystem: Wir laden deinen Körper ein, den „Überlebensmodus“ zu verlassen und tief durchzuatmen.

• Dein Beckenboden: Wir begegnen deiner Mitte mit Sanftheit. Wir lernen, dort Kraft zu finden, aber vor allem das heilende Loslassen zu üben.

• Deine Energie: Wenn du dich erschöpft fühlst, ist dies dein Rückzugsort, um deine Batterien ohne Druck wieder aufzuladen.

4. Darf ich auch mit Schmerzen oder Einschränkungen kommen?

Ja, bitte komm genau so, wie du bist. Gerade bei sensiblen Nerven oder chronischen Schmerzen ist mein sanfter Weg ideal. Wir „erzwingen“ niemals eine Haltung. Ich unterstütze dich mit so vielen Kissen und Decken, bis du dich vollkommen getragen fühlst. Schmerzfreie Praxis steht bei mir an erster Stelle – dein Wohlbefinden ist unser Kompass.

✨ Dein Wohlfühl-Raum im Studio

5. Was ist, wenn ich mich bewegen muss oder mal austreten muss?

Bitte fühl dich ganz frei. In meinem Studio gibt es keinen Leistungsdruck und kein „Müssen“. Wenn dein Körper Bewegung braucht oder du eine Pause benötigst, ist das vollkommen okay. Dein Körper weiß am besten, was er braucht – höre auf ihn.

6. Was darfst du in deine Tasche packen?

Komm in Kleidung, in der du dich rundum wohlfühlst – am besten etwas, das am Bauch ganz weich ist. Da wir in der tiefen Entspannung zur Ruhe kommen, kühlt der Körper oft ab. Bringe dir daher bitte kuschelige warme Socken und deinen Lieblingspullover mit. Wenn du magst, nimm ein kleines Tuch mit, das du über die Augenkissen legen kannst, um es dir noch gemütlicher zu machen.

7. Musst du eine Matte mitschleppen?

Nein, du darfst ganz leichtfüßig zu mir kommen. Ich habe für alles gesorgt: Hochwertige Matten, weiche Bolster, Blöcke und Decken warten bereits auf dich. Alles ist vorbereitet, damit du nur noch ankommen musst. (Natürlich darfst du deine eigene Matte mitbringen, wenn sie dein persönlicher Wohlfühlort ist.)

8. Wann beginnt deine Auszeit?

Ich freue mich, wenn du etwa 10 Minuten vor Beginn da bist. So hast du Zeit, in Ruhe deine Schuhe auszuziehen, einen Schluck Tee zu trinken und dir dein ganz persönliches „Nest“ aus Kissen zu bauen, bevor wir gemeinsam in die Stille eintauchen.

✨ Das Organisatorische – ganz entspannt

9. Wie finden wir zueinander? (Anmeldung)

Schreib mir einfach ganz unkompliziert eine WhatsApp oder eine E-Mail. Da ich meine Gruppen bewusst klein und persönlich halte, ist eine Anmeldung wichtig, damit ich deinen Platz liebevoll vorbereiten kann.

10. Wie läuft das mit der Bezahlung?

Sobald wir uns einig sind, sende ich dir meine Bankverbindung. Mit deiner Überweisung ist dein Platz fest für dich reserviert – wie ein kleines Versprechen an dich selbst, dir diese Zeit zu schenken.

11. Was ist, wenn das Leben dazwischenkommt?

Da es sich um feste Kursblöcke handelt, kann ich die Gebühr bei einem verpassten Termin leider nicht zurückerstatten. Aber: Du darfst deinen Platz an diesem Tag sehr gerne einer lieben Freundin oder einem Freund schenken. So geht die gute Energie nicht verloren.

12. Einzelstunden – Nur für dich?

Wenn du dir eine ganz individuelle Begleitung wünschst oder deine Themen erst einmal in Ruhe unter vier Augen besprechen möchtest, bin ich gerne in einer Einzelstunde für dich da. Sprich mich einfach darauf an, wir finden einen gemeinsamen Weg.

13. Ein kleiner wichtiger Hinweis:

Mein Yoga dient deiner Entspannung und Prävention. Es ist eine wundervolle Unterstützung für dein Wohlbefinden, ersetzt aber keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Du handelst eigenverantwortlich und achtsam mit dir selbst.

✨ Kontakt & Dein Weg zu mir

14. Wo findest du dein „zweites Zuhause“?

 Du findest mich in der Leipziger Straße 22, 32584 Löhne. Parken kannst du ganz entspannt direkt vor der Tür.

15. Du hast noch Fragen?

Melde dich einfach bei mir. Da ich meistens im Studio bin oder Kurse vorbereite, antworte ich dir, sobald ich meine Hände frei und einen Moment der Ruhe für dich habe.

Mein Versprechen an dich:

Bei Harmonia Health halte ich dir den Raum. Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zum Spüren und Entspannen begleiten zu dürfen.

Alles Liebe und Namasté 

Jenny