Was es bedeutet…

Somatic Yin Yoga verbindet die Ruhe des Yin Yoga mit sanften somatischen Bewegungen. Zu Beginn helfen kleine, achtsame Bewegungsabläufe dabei, den Körper bewusst wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und das Nervensystem zu regulieren. Anschließend verweilen wir in den lang gehaltenen Yin-Yoga-Positionen und schaffen Raum für tiefe Entspannung und Regeneration.

Somatic Yin Yoga unterstützt dich dabei, wieder mehr Verbindung zu deinem Körper zu finden, Stress abzubauen und dein inneres Gleichgewicht zu stärken. Es ist besonders geeignet, wenn du dein Nervensystem beruhigen, achtsamer mit dir selbst werden und einen geschützten Raum zum Ankommen und Loslassen erleben möchtest.