Was es bedeutet…

Hatha Yoga ist die klassische Form des Yoga und die Basis für viele andere Stile. „Ha“ steht für Sonne, „Tha“ für Mond – also die Verbindung von Aktivität und Ruhe, Kraft und Ausgleich. Beckenboden Hatha Yoga ist eine besonders achtsame Form des Yoga, die klassische Körperübungen mit dem Wissen um unsere wertvolle Mitte verbindet. Es ist ein Weg, um wieder ganz bewusst ins Spüren zu kommen und dem Körper die Erlaubnis zur tiefen Entspannung zu geben.

Anstatt auf Leistung zu setzen, konzentrieren wir uns auf die sanfte Verbindung von Atem und Bewegung. Dabei lernen wir, den Beckenboden nicht nur funktionell zu kräftigen, sondern ihn – im Einklang mit unserem Nervensystem – auch ganz bewusst loszulassen.