Was es bedeutet…

Somatic Yoga ist ein besonders achtsamer Ansatz, bei dem es vor allem um das innere Erspüren geht. Hier geht es nicht um das „Schön-Aussehen“ einer Haltung, sondern um das Wahrnehmen von Muskeln, Faszien und inneren Mustern.

In Somatic Yoga lernst du, wie du deinen Körper bewusst aus einem Zustand von Anspannung in Entspannung führen kannst. Es ist besonders hilfreich, wenn du Stress, Verspannungen oder chronische Beschwerden hast – und wenn du lernen möchtest, wieder mehr Vertrauen in deinen Körper zu gewinnen.